Upplevelser & livsstil

Min blogg om livet

Träning

Träning

Beachvolleyboll

- Posted in Träning by

Beachvolleyboll – sporten som ger både träning och semesterkänsla

Det finns få sporter som lyckas kombinera intensiv träning, laganda och sommarfeeling så bra som beachvolleyboll. För mig började det hela som ett sätt att hålla igång under semestern, men det har utvecklats till något jag längtar efter varje år. I den här artikeln delar jag med mig av mina erfarenheter, praktiska tips och lite fakta som kan vara till nytta – oavsett om du är nybörjare eller vill ta spelet till nästa nivå.

Varför beachvolleyboll är mer än bara en strandsport

Beachvolleyboll är inte bara en rolig aktivitet på stranden – det är också en effektiv helkroppsträning. Enligt American Council on Exercise kan man bränna upp till 600 kalorier i timmen under ett intensivt beachvolleybollpass. Det är mycket tack vare det mjuka underlaget som tvingar kroppen att jobba mer vid varje steg och hopp.

Men det bästa, enligt mig, är att det inte känns som träning. Du får sol, frisk luft och ett skratt med på köpet – och det gör allt så mycket roligare.

Tips för dig som vill börja spela beachvolleyboll

När jag började spela hade jag ingen aning om vad jag behövde – jag dök upp i vanliga badkläder och lånade en boll från en kompis. Det funkade, men i längden insåg jag att rätt utrustning gör stor skillnad. Här är några tips:

  1. Välj rätt boll – En officiell beachvolleyboll är något lättare och mjukare än en inomhusboll. Det gör spelet mer behagligt, särskilt för nybörjare.
  2. Investera i tåliga kläder – Ett par tighta shorts och en sporttopp eller linne som andas gör stor skillnad. Undvik bomull som blir tungt när det blir blött.
  3. Skydda fötterna – Sand kan bli het! Jag använder ibland lätta sandstrumpor om jag spelar mitt på dagen.

Att spela barfota är annars en del av charmen, men kom ihåg att känna igenom sanden innan du kör igång – det kan gömma sig glas eller annat skräp.

Så utvecklar du ditt spel

Om du spelat ett tag och vill ta nästa steg, finns det några enkla saker som hjälpt mig förbättra min teknik:

  • Kommunikation – Det låter kanske självklart, men att prata med sin partner på planen gör stor skillnad.
  • Håll ögonen på bollen, inte bara spelet – Jag märkte att jag ibland fokuserade för mycket på var motståndaren stod, istället för att följa bollen med blicken.
  • Träna hoppstyrka – Några enkla benövningar hemma kan hjälpa dig få bättre spänst vid nätet.

Det finns även flera klipp och övningar online som jag själv använt för att få bättre servar och mottagningar. En kort teknikträning innan matchen kan göra underverk.

Avslutande reflektioner

Beachvolleyboll har blivit en av mina absoluta favoritsporter, just för att det kombinerar allt jag gillar – rörelse, vänner och sommar. Du behöver inte vara expert för att ha kul, men med rätt förutsättningar blir upplevelsen ännu bättre.

Om du är intresserad av att läsa mer om detta, kan jag rekommendera att kika på denna sida om beachvolleyboll. Jag hittade själv en del användbara prylar där när jag ville uppgradera min utrustning.

Kasta dig ut i sanden – du kommer inte ångra det. Beachvolleyboll hos Basesport

Puckar med tryck

- Posted in Träning by

Perfekta puckar med tryck för hockeylag

Jag minns första gången vi beställde puckar med tryck till vårt företag. Vi hade precis börjat sponsra ett lokalt hockeylag och ville göra något speciellt för att få vårt varumärke att sticka ut. Att ha företagets logga på puckar som faktiskt användes under matcherna kändes som en perfekt lösning.

När vi började leta efter leverantörer, stötte vi på alla möjliga alternativ – allt från budgetalternativ till premiumprodukter. Men det var först när vi kom i kontakt med företaget i Ängelholm som vi hittade vad vi behövde: puckar med modern konstruktion som var designade för att hålla, även under de tuffaste förhållandena på isen.

Kvaliteten är avgörande

Det jag gillade direkt med deras puckar var att de inte bara var för show – de var utvecklade för att fungera optimalt på is. Detta var inte bara några souvenirer att slänga runt utan matchpuckar av högsta kvalitet. Jag visste att dessa puckar skulle hålla för trycket, både i bokstavlig och bildlig mening, under intensiva matcher. De uppfyller kraven från Internationella ishockeyförbundet och har en vikt på ca 163 gram, vilket är exakt vad som krävs för officiella matcher.

När jag höll puckarna för första gången, kändes de perfekta i handen. De var lagom hårda och smetfria, vilket är viktigt för att få en bra glid och kontroll på isen. Den moderna konstruktionen gör dem både slitstarka och optimala för spelet, vilket gav mig förtroendet att de skulle fungera lika bra på isen som de såg ut att göra.

Trycket – precis som vi ville ha det

Något som verkligen utmärkte sig var deras tryckeri i Ängelholm. De hade full kontroll över hela processen och erbjöd flera olika tryckmetoder beroende på våra önskemål. Vi ville ha en tydlig, hållbar logga som verkligen skulle synas och hålla länge. Att ha ett tryckeri direkt kopplat till tillverkningen innebar också att vi fick snabbare leveranstider och full flexibilitet när det kom till designval.

Det kändes tryggt att veta att puckarna inte bara var av hög kvalitet utan också att trycket skulle hålla. När vi tog emot den första leveransen var vi imponerade av hur skarpt och snyggt trycket var. Det gav puckarna ett professionellt utseende, och vi fick direkt positiv feedback från hockeylaget och deras supportrar.

Användning i riktiga matcher

Puckarna kom verkligen till sin rätt under matcherna. Vi fick möjlighet att se dem i aktion på isen, och det var en speciell känsla att veta att vi hade bidragit med något så konkret. Puckarna presterade precis som utlovat – slitstarka, smetfria och med perfekt vikt. Dessutom syntes vår logga tydligt genom hela matchen, vilket gav oss ovärderlig exponering.

Efter den positiva responsen från laget och publiken har vi fortsatt att beställa puckar med tryck för olika event och matcher. Det har blivit en självklar del av vår marknadsföring. Att vi dessutom kan vara flexibla med designen och ändra den inför olika tillfällen gör att vi alltid kan hålla vårt varumärke aktuellt och engagerande.

Så om du letar efter puckar som både håller på is och ser fantastiska ut med tryck, kan jag verkligen rekommendera dessa från Ängelholm. De har verkligen hjälpt oss att synas, både på och utanför rinken!

Puckar med tryck hos puckfabriken